Мелтдаун — это сигнал, а не поведение
Материалы носят образовательный и поддерживающий характер и не заменяют консультацию специалиста.
Что такое мелтдаун простыми словами
Мелтдаун — это момент, когда нервная система ребёнка превышает свой «порог выдерживания». Снаружи это может выглядеть как крик, падение на пол, попытка убежать, ударить или «выключиться». Внутри — не выбор и не «хочу так», а перегруз.
Чем мелтдаун отличается от истерики
- Истерика чаще связана с целью (получить/избежать) и может прекращаться, если цель достигнута.
- Мелтдаун — потеря регуляции. Ребёнок в этот момент не обучается и не «слушает», потому что ресурс на нуле.
Почему это происходит
Частые причины: сенсорная перегрузка (шум, свет, толпа), слишком много требований, быстрые переходы, неожиданности, усталость, голод, болезнь, социальная нагрузка. Иногда триггер кажется «маленьким», но он становится последней каплей.
Ранние признаки
У каждого ребёнка свои сигналы: усиливаются стереотипии, появляется «тонкая» раздражительность, взгляд уходит, растёт моторика, ребёнок начинает избегать контакта, становится трудно переключаться. Чем раньше взрослый заметит фазу перегруза, тем мягче можно помочь.
Что делать в первую очередь
- Снизить стимулы: звук, свет, людей, слова.
- Сделать среду предсказуемой: «Я рядом. Безопасно.»
- Дать телу выйти из перегруза (пространство, пауза, вода, тихий уголок).